안녕하세요, 동티의 건강·재활일기를 찾아주셔서 감사합니다.
이 블로그는
저는 고등학교에서 아이들을 가르치는 현직 체육교사입니다. 그리고 2026년, 자전거 사고로 후방십자인대(PCL) 완전파열이라는 진단을 받고 재건 수술을 받았습니다.
운동을 가르치는 사람으로서 누구보다 몸을 잘 안다고 생각했지만, 막상 부상 당사자가 되고 보니 모르는 것투성이였습니다. 수술을 앞두고 무엇을 준비해야 하는지, 무릎 각도는 언제쯤 돌아오는지, 재활 운동은 어떻게 해야 하는지—막막할 때마다 인터넷을 뒤졌지만, 정작 제가 찾던 ‘진짜 경험담’은 많지 않았습니다.
그래서 직접 기록하기로 했습니다.
이 블로그는 후방십자인대 재건술과 그 이후의 재활 과정을 있는 그대로 담은 기록입니다. 부상당한 순간부터 수술, 퇴원, 그리고 주차별 재활 과정까지—같은 아픔을 겪고 계신 분들께 조금이라도 도움이 되길 바라는 마음으로 한 편 한 편 써 내려가고 있습니다.
이런 이야기를 씁니다
- 재활일기: 부상과 수술, 그리고 회복까지의 실제 경험 기록
- 무릎 재활 가이드: 무릎 굴곡 각도, 재활 운동, 수술 준비물 등 실용 정보
- 건강 이야기: 체육교사의 시선으로 바라본 부상 예방과 몸 관리
당부의 말씀
저는 의료 전문가가 아닌, 부상을 직접 겪은 한 사람의 환자입니다. 이곳의 모든 글은 개인의 경험을 정리한 것으로, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 구체적인 진단과 재활 계획은 반드시 담당 의사·물리치료사와 상의하시기 바랍니다.
그럼에도 제 기록이, 지금 이 순간 같은 길을 걷고 계신 누군가에게 작은 위로와 참고가 되었으면 합니다.
다시 뛰는 그날까지, 저도 여러분도 함께 응원하겠습니다.
감사합니다.